10สิ่ง ที่คนมีความสุขทำ ก่อนนอนทุกคืน

10สิ่ง ที่คนมีความสุขทำ ก่อนนอนทุกคืน เมื่อคืนคุณหลับสบายมั้ยคะ ปัญหาหนึ่งของคนเมืองก็คือ ...

10 วิธีเพิ่มพลังโดยไม่หวังพึ่งกาแฟ

10 วิธีเพิ่มพลังโดยไม่หวังพึ่งกาแฟ กาแฟมักถูกใช้เป็นสัญลักษณ์ของพลังงานในช่วงเช้า แต่แท้จริงแล้ว เราต้องการกาแฟหรือเราต้องการพลังงานในการเริ่มต้นทำกิจกรรมต่างๆของวัน? ...

เมตตาผู้คน

เมตตาผู้คน ที่ต้องการความช่วยเหลือและไร้โอกาส ปราณีผู้คนที่ร้ายกับคุณ แต่จงเข้มงวดกับตัวเองให้มากกว่าที่เคย เคยพบเห็นคนที่ไปทำบุญที่วัด ...

ลดความอ้วน

สาเหตสำคัญที่ ลดความอ้วน ไม่เคยสำเร็จ เพราะจิตใจคุณยังไม่เข้มแข็ง ถ้าคุณอยากเริ่มเปลี่ยนรูปร่าง ...

ไมเกรน

คุณมีอาการเหล่านี้ไหม ปวดหัวบ่อย ปากแห้ง มีกลิ่นปาก ผิวแตกหรือแห้งกร้านปวดหลังส่วนล่าง ...

No diet, no abs

เมื่อวานเจอถึงสามคนที่บ่นว่าตัวเองอ้วนขึ้น และหนึ่งในสามสั่งยาลดความอ้วนต่อหน้าดิฉัน ทั้งๆที่ดิฉันกำลังบอกว่าเขาควรจะลดอาหาร แอบเสียใจแทนเขา ใครบางคนก็ดื้อและตามใจตัวเองเกินกว่าที่จะมีวินัยเพื่อให้ได้สิ่งที่ดีกว่า ...

Sleeping time

เมื่อเกือบสิบปีก่อน ดิฉันเคยเป็นคนที่คิดมาก นอนไม่หลับ นอนเร็วที่สุดคือตีห้า และช้าสุดคืออีกสามสี่วันถัดไป ...

Sugar

หลายคนว่าไม่ได้ทานอะไร ทำไมแทบไม่ได้ทานอะไรแต่อ้วนเอาอ้วนเอา คุณอาจไม่ได้ทานข้าว แต่ทุกอย่างที่คุณหยิบเข้าปาก มันคือพลังงานทั้งนั้น(แคลอรี่๗ ...

Health risks checklist

ที่บอกให้ระวังทานโน่นนี่ส่วนหนึ่งเพราะจากสถิติของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ ปี พ.ศ.2553 พบว่า ในประเทศไทย ...

รูปร่างของเรา บ่งบอกการใช้ชีวิต

รูปร่างของเราสะท้อนให้เห็นการใช้ชีวิต มันบอกหมดว่าคุณขี้เกียจแค่ไหน และตามใจตัวเองมากไปหรือไม่ และใส่ใจในตัวเองมากน้อยแค่ไหน มันง่ายมากที่จะใช้ข้ออ้างมากมาย ...

How healthy are you?

มาเช็คกันคะ ว่าคุณเป็นสุขภาพดีไหม (How healthy are ...

การนอนหลับของคนทำงานไม่เป็นเวลา

การนอนหลับผิดปรกติของคนที่ทำงานเป็นกะหรือทำงานล่วงเวลาบ่อยๆ จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณอย่างไร ทำงานกะสามารถเพิ่มความเครียดและที่อาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะป่วย ยังก่อให้เกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์และการเกิดอุบัติเหตุในที่ทำงาน นอกจากนี้ยังทำให้การปฏิบัติงานที่ไม่ดี ...

นอนหลับกี่ชั่วโมง

ผู้เชี่ยวชาญเคยแนะนำทั่วไป 7- 10 ชั่วโมงต่อคืนสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี แต่นักวิทยาศาสตร์บอกว่าการนอนหลับแนวทางใหม่ของงานวิจัยล่าสุดในเขตข้อมูลและสะท้อนให้เห็นว่าชาวอเมริกันที่อยู่ในการนอนหลับเฉลี่ยน้อยกว่าพวกเขาในอดีตที่ผ่านมา ...

Sleep is good

นอนหลับแล้วดียังไงเหรอ? ดิฉันเป็นคนชอบออกาไนซ์ชีวิต จัดระบบนั่นนี่ไม่ได้หยุดแล้ววันก่อนฉันได้นอนแค่สองชม วันถัดมาอาการเลยเหมือนคนเป็นไข้ หนาวๆร้อนๆปวดตัว ...

Persimmon benefits

ลูกพลับ สามารถจำแนกตามรสชาติได้ออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆ คือ ...