BMR
รับปากผู้ฟังในห้องบรรยาย ว่าจะเอาการคำนวนการเผาผลาญของร่างกาย ( BMR ) ...
Biological Clock
นาฬิกาชีวิต Biological Clock การแพทย์ตะวันออกถือว่า กลางวันและกลางคืนมีความสัมพันธ์กับสุขภาพของมนุษย์อย่างแยกไม่ออก ...
Vegetables are good for you
ผัก 36 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว) 1. ...
Happy rice
ดิฉันมีวิธีที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดีได้ง่ายๆ ด้วยข้าวแห่งความสุข (happy rice) ที่คุณหุงเอง ...
Body and mind
เมื่อคุณอยู่รู้จักพอ ทานพออิ่ม อยู่แต่พอสุข รักแต่พอดี ออกกำลังกายอย่างเพียงพอ ...
Fruit and veggie detox
เดาว่าวันหยุดยาวที่ผ่านมาสวาปามไปเยอะใช่ไหมคะ ใครรู้สึกว่าเยอะไปนิด ขยับเข้ามาคะ หวิธีดีทอกซ์ง่ายๆด้วยผัก ผลไม้มาให้คะ ...
Migraine reliever
เครื่องดื่มประจำตัวของคนเป็นไมเกรน นอกจากน้ำเปล่าหนึ่งแก้วทุกชั่วโมงแล้ว ปั่นสับปะรส +ใบคะน้าล้างสะอาด 3-4ใบ ...
Food boosting metabolism
รู้แล้วใช่ไหมว่าการออกกำลังกายอย่างเดิน วิ่ง โยคะ ยกน้ำหนัก และการดื่มน้ำสะอาดหนึ่งแก้วทุกชั่วโมงจนกว่าจะนอน ...
Food containing calcium
ใครว่าอยากกระดูกแข็งแรงต้องดื่มนม เก่าและล้าหลังมาก นมนอกจากไม่ได้เสริมแคลเซียมแล้ว ยังทำให้กระดูกพรุน เพราะร่างกายย่อยไม่ได้ ...
You are what you eat
You are what you eat ...
Stop smoking
คนที่ยังสูบบุหรี่ ดูรูปแล้วคิดตามนะ ยิ่งสูบยิ่งไม่มีอะไรดีขึ้น ดิฉันเห็หลายคนมากๆ ที่สูบจนปอดพังแต่คนรอบข้างตายไปก่อนแล้ว …
Health is everything
คนที่มีความสุขในการดูแลสุขภาพคือคนที่รวยที่สุด แต่คนที่รู้ไปหมด(แต่ไม่เคยทำ) คือคนที่แย่ที่สุด ทำไมคนที่ดูแลสุขภาพดีคือคนที่รวยที่สุด เพราะเขาไปไหนก้ได้เขาแข็งแรงพอที่จะเห็นโลกทั้งใบนี้ ...
Do something to get what you want
ถ้าคุณอยากได้อะไรบางอย่างที่คุณไม่เคยมี ลองดูบางอย่างที่คุณไม่เคยทำ ถ้าคุณอยากได้หุ่นสวยเหมือนคนอื่น ก็ต้องออกกำลังกายเหมือนที่เขาทำ ทั้งๆที่มันคือสิ่งที่คุณไม่เคยทำ ...