5 Smart ภูมิต้านทานโรคซึมเศร้าและวิธีดีๆ ที่จะนำพาความสุขและความสำเร็จมาให้ชีวิตคุณ

ที่ผ่านมาเราได้รับรู้ข่าวสารด้านสุขภาพในแง่ของสุขภาพจิตหลากหลายรูปแบบแต่ที่น่าเป็นห่วงและมีผลพวงกระทบหลายด้าน น่าจะเป็นปัญหาของโรคซึมเศร้า น.ต.นพ. บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ ...

13 สัญญาณของโรคไบโพล่าร์ที่คุณควรสังเกต

ส่วนใหญ่เมื่อนึกถึงโรคไบโพล่าร์ พวกเขามักจะคิดถึงอาการขึ้นๆ ลงๆ อย่างรุนแรง แต่ความผิดปกติอาจซับซ้อนยิ่งกว่านั้นและไม่ชัดเจนเสมอไป ...

เพราะร่างกายของเราเป็นที่พักสุดท้าย

ในช่วงปลายปีของทุกปี เป็นช่วงที่ดิฉันจะตรวจสุขภาพประจำปีเสมอ สาเหตุเพราะจะได้รู้ว่าเรามีเรื่องอะไรต้องแก้ไขในปีหน้าบ้าง หลายคนบอกว่า กลัวไม่กล้าตรวจสุขภาพ ...

9 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย เมื่อคุณเริ่มรับประทานไข่ไก่วันละ 2 ฟอง

9 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อคุณเริ่มรับประทานไข่ไก่วันละ 2 ฟอง หลายครั้งที่คนส่วนใหญ่ตั้งคำถามเกี่ยวกับคุณสมบัติของไข่ไก่ ...

เทคนิคสมองไบรท์ ร่างกายฟิตฉบับคนวัยทำงาน

หลายวันก่อนดิฉันไปเจอบทความๆ หนึ่งที่แชร์เรื่อง "เทคนิคสมองไบรท์ ร่างกายแข็งแรงสำหรับคนวัยทำงาน" ของ ...

ความอยากอาหารบ่งบอกอะไรได้มากกว่าที่คุณคิด

ความอยากอาหารบางอย่าง บ่งบอกถึงอะไรที่เป็นได้มากกว่าที่คุณคิด คนเราส่วนใหญ่โตมาพร้อมกับเชื่อว่าเมื่อเรารู้สึกอยากอาหารก็จะหมายความว่าเราขาดวิตามินอะไรบางอย่าง โดยส่วนตัวฉันมีความอยากเกือบคงที่ อย่างไรก็ตามลองคิดดีๆหากร่างกายต้องการสารอาหารที่จำเป็น ...

ความเชื่อผิดๆ นอนดึกผอมเร็ว

ใครที่ชอบใช้ชีวิตกลางคืนต้องอ่าน! ความเชื่อที่ว่านอนดึกผอมเป็นความเชื่อที่ผิด เพราะหลายคนผอมจริงแต่สิ่งที่แถมมาด้วยคือความ "ซูบโทรม" ซึ่งไม่ได้ทำให้มีสุขภาพที่ดี ...

ทานผลไม้ตอนเย็น อย่าหวังว่าจะผอม

ทานผลไม้ตอนเย็น อย่าหวังว่าจะผอม ผลไม้คือน้ำตาลอย่างหนึ่งพอทานเข้าไปจะสะสมเร็วมากค่ะการที่เราเลือกรับประทานผลไม้จืดหรือเปรี้ยวแทนอาหาร 1 มื้อเช่นกล้วยฝรั่งแอปเปิ้ลแก้วมังกรหรือสับปะรดนับเป็นวิธีการที่ผิดอย่างร้ายแรงเพราะผลไม้บางชนิดนั้นทำให้อ้วนได้เนื่องจากน้ำตาลในผลไม้นั้นค่อนข้างมากโดยความหวานที่ว่านี้ให้พลังงานแก่ร่างกายซึ่งถ้าหวานมากไปน้ำตาลก็จะเปลี่ยนพลังงานให้เป็นไขมันสะสมอยู่ในร่างกายและนั่นจะก่อให้เกิดโรคอ้วนลงพุง ...

8 พฤติกรรม ที่หลายคนเข้าใจผิดมาทั้งชีวิต

8 พฤติกรรทำลายสุขภาพ ที่หลายคนเข้าใจผิดมาทั้งชีวิต การเลิกพฤติกรรมแย่ๆ นั้นอาจเป็นไปได้ยาก ...

หยุดทำร้ายคนใกล้ชิดด้วยควันบุหรี่มือสอง

หยุดทำร้ายคนใกล้ชิดด้วยควันบุหรี่มือสอง บุหรี่ไม่เพียงก่อให้เกิดอันตรายต่อผู้สูบเพียงอย่างเดียว หากแต่ควันบุหรี่ในบรรยากาศ ยังคงเต็มไปด้วยสารพิษต่างๆ ที่สามารถเข้าสู่ร่างกายคนที่ไม่สูบได้โดยง่าย ...

หลัก 7 ประการ ในการกินอย่างมีสติ

หลัก 7 ประการในการกินอย่างมีสติ โรคอ้วนกำลังเป็นปัญหาใหญ่ของโลก โรคอ้วนมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ...

คุณเครียดไปไหมและโรคร้ายจากความเครียด

มาเช็คกันว่าคุณมีอาการเหล่านี้ไหม ถ้ามีเกิน 5 ข้อแปลว่าคุณกำลังเป็นโรคเครียด อย่ารอจนเป็นโรคเครียดคะ ...

5 อารมณ์บวกที่ควรยื้อให้อยู่กับเรานานๆ

เราเชื่อว่าการทำตัวเองให้อารมณ์ดีได้ตลอดทั้งวันนั้นเป็นสิ่งที่ยากมาก ๆ แต่ถ้าเราสามารถทำได้ละก็ ถือเป็นการยืดอายุหัวใจไม่ให้เสื่อมก่อนวัยอันควร 1. ...

4 สารเคมีที่ทำให้เราอ้วนโดยไม่รู้ตัว

4 สารเคมีที่ทำให้เราอ้วนโดยไม่รู้ตัว สาวๆ ที่ลดน้ำหนักกันรู้บ้างไหมว่าการลดการทานอาหารคงไม่พอ ออกกำลังกายอย่างหนักแล้วคิดว่าพอไหม ...

7 เหตุผล ที่คุณควรหยุดทาน อาหารสำเร็จรูป

7 เหตุผล ที่คุณควรหยุดทาน อาหารสำเร็จรูป พฤติกรรมการรับประทานอาหารของคนเราเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก ...

10สิ่ง ที่คนมีความสุขทำ ก่อนนอนทุกคืน

10สิ่ง ที่คนมีความสุขทำ ก่อนนอนทุกคืน เมื่อคืนคุณหลับสบายมั้ยคะ ปัญหาหนึ่งของคนเมืองก็คือ ...

10 วิธีเพิ่มพลังโดยไม่หวังพึ่งกาแฟ

10 วิธีเพิ่มพลังโดยไม่หวังพึ่งกาแฟ กาแฟมักถูกใช้เป็นสัญลักษณ์ของพลังงานในช่วงเช้า แต่แท้จริงแล้ว เราต้องการกาแฟหรือเราต้องการพลังงานในการเริ่มต้นทำกิจกรรมต่างๆของวัน? ...