เทคนิคสมองไบรท์ ร่างกายฟิตฉบับคนวัยทำงาน

หลายวันก่อนดิฉันไปเจอบทความๆ หนึ่งที่แชร์เรื่อง "เทคนิคสมองไบรท์ ร่างกายแข็งแรงสำหรับคนวัยทำงาน" ของ ...

4 เคล็ดลับง่ายๆ ถ้าทำได้ชีวิตดีขึ้นเยอะ

เคยไหม รู้สึกว่าวันๆ ยังไม่ได้ทำอะไรเลย แต่เวลาหมดลงรวดเร็ว คุณอาจแอบคิดว่าทำไมคนอื่นทำอะไรได้เยอะแยะ ...

ผู้หญิง 3 ราศีที่เหมาะจะแต่งงานด้วยมากที่สุด (ตามคำทำนาย 12 ราศี)

ผู้หญิง 3 ราศีที่เหมาะจะแต่งงานด้วยมากที่สุด (ตามคำทำนาย 12 ...

8 ข้อง่ายๆ ในความสัมพันธ์ที่ทุกคนอยากมี

8 ข้อง่ายๆ ในความสัมพันธ์ที่ทุกคนอยากมี คุณจำความสัมพันธ์ในช่วงเดือนแรกได้ไหม? ดิฉันพนันได้เลยว่ามันต้องโรแมนติกมากๆ ...

12 สิ่งที่คนมีความมั่นใจสูงทำแตกต่างจากคนอื่น

ความมั่นใจมีหลากหลายรูปแบบตั้งแต่ความหยิ่งยโสของฟลอยด์ เมย์เวเธอร์ไปจนถึงความเชื่อมั่นในตนเองแบบเงียบๆ ของเจน กูดดอลล์ การเรียนรู้ที่จะเชื่อมั่นในตนเองถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างชัดเจน ...

เริ่มคุยก่อน ได้ประโยชน์มหาศาล

เริ่มคุยก่อน ได้ประโยชน์มหาศาล ในอดีตเมื่อหลายสิบปีก่อน หรือยุคที่เทคโนโลยีการสื่อสารยังอยู่แค่ในช่วงเริ่มต้น ผู้คนมีการปฏิสัมพันธ์ระหว่างกันและกันที่อยู่รอบข้างมากกว่าและง่ายดาย ลักษณะทางสังคมนี้ ...

ทำไมคุณจึงควรจัดการพลังของคุณแทนที่จะจัดการกับเวลา

เมื่อเรามีภาระงานเพิ่มขึ้น เราก็ต้องทำงานมากขึ้น และทำให้เรามีเวลาน้อยลง ในช่วง 10 ...

7 สาเหตุที่ทำให้คุณหมดพลัง

เคยสังเกตไหมว่าทำไมช่วงสุดสัปดาห์มันทำให้เรารู้สึกอยากพัก อยากอยู่กับตัวเอง เหมือนทั้งอาทิตย์ที่ผ่านมานั้นเราเจอเรื่องที่หนักอึ้งมาทั้งอาทิตย์ บางคนอาจจะเจองานที่ใหญ่และหนักอึ้ง แต่หลายคนทำงานได้สบายๆ ...

ความเชื่อผิดๆ นอนดึกผอมเร็ว

ใครที่ชอบใช้ชีวิตกลางคืนต้องอ่าน! ความเชื่อที่ว่านอนดึกผอมเป็นความเชื่อที่ผิด เพราะหลายคนผอมจริงแต่สิ่งที่แถมมาด้วยคือความ "ซูบโทรม" ซึ่งไม่ได้ทำให้มีสุขภาพที่ดี ...

ทานผลไม้ตอนเย็น อย่าหวังว่าจะผอม

ทานผลไม้ตอนเย็น อย่าหวังว่าจะผอม ผลไม้คือน้ำตาลอย่างหนึ่งพอทานเข้าไปจะสะสมเร็วมากค่ะการที่เราเลือกรับประทานผลไม้จืดหรือเปรี้ยวแทนอาหาร 1 มื้อเช่นกล้วยฝรั่งแอปเปิ้ลแก้วมังกรหรือสับปะรดนับเป็นวิธีการที่ผิดอย่างร้ายแรงเพราะผลไม้บางชนิดนั้นทำให้อ้วนได้เนื่องจากน้ำตาลในผลไม้นั้นค่อนข้างมากโดยความหวานที่ว่านี้ให้พลังงานแก่ร่างกายซึ่งถ้าหวานมากไปน้ำตาลก็จะเปลี่ยนพลังงานให้เป็นไขมันสะสมอยู่ในร่างกายและนั่นจะก่อให้เกิดโรคอ้วนลงพุง ...

8 พฤติกรรม ที่หลายคนเข้าใจผิดมาทั้งชีวิต

8 พฤติกรรทำลายสุขภาพ ที่หลายคนเข้าใจผิดมาทั้งชีวิต การเลิกพฤติกรรมแย่ๆ นั้นอาจเป็นไปได้ยาก ...

ในความสัมพันธ์จะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่ต้อง “ปล่อยเขาหรือเธอไป”

ทุกสิ่งในชีวิตของเรามีสัญญาณเตือนก่อนถึงจุดจบเสมอ ไม่ว่าสุขภาพที่ย่ำแย่บ่งบอกเรื่องสภาพร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งที่จับต้องและเห็นชัดได้ แต่เมื่อพูดถึงเรื่อง "ความสัมพันธ์" ...

ใครว่าสื่อสารกับผู้สูงวัยคือเรื่องที่เป็นไปได้ยาก

หลายคนมีปัญหากับผู้สูงวัยในครอบครัวตัวเองเพราะเรื่องการสื่อสาร ที่ไม่เคยได้ผลสำเร็จตามต้องการเลย ต่อจากนี้สิ่งที่คิดว่าเป็นไปไม่ได้ จะเป็นไปได้ภายใน 3 ...

เก่งแค่ไหนก็ไม่มีใครอยากร่วมงาน

เก่งแค่ไหนก็ไม่มีใครอยากร่วมงาน ในชีวิตการทำงานมีคน 5 ประเภทที่แม้จะเก่งกาจและมีความสามารถ แต่สมควรอย่างยิ่งที่เราจะไม่รับมาร่วมงานด้วย ...

วิธีพัฒนาตัวเองง่ายๆ โดยไม่ต้องเสียอะไรเลย

วิธีพัฒนาตัวเองง่ายๆ โดยไม่ต้องเสียอะไรเลย หนึ่งในวิธีของผู้ที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่คือการไม่หยุดเรียนรู้และพัฒนาตัวเอง พร้อมทั้งเปิดรับสิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ ...

3 สาเหตุหลักที่ผู้ชายเลิกสนใจและชิ่งหนีคุณไป

ลองจินตนาการถึงผู้ชายที่คุณปรารถนาตั้งแต่หัวจรดเท้าและคิดว่าเขาจะตกหลุมรักคุณจนโงหัวไม่ขึ้นและไม่มีวันทิ้งคุณไป คงจะดีถ้าเราไม่ต้องกังวลว่าเมื่อไหร่เขาจะเลิกสนใจและหายไปจากชีวิตของคุณ แต่น่าเสียดายเพราะนี่คือปี 2017 เราทุกคนล้วนมีสัญชาตญาณที่จะชิ่งหนีไปเงียบๆ ...

“อาการ” ที่บอกว่าถึงคราวที่คุณต้อง “ปล่อย”

หลายคนเขียนเข้ามาถามเรื่องปัญหาต่างๆ ดิฉันเข้าใจว่าทุกคนต้องการทางออกด้วยกันทั้งนั้น แต่ที่คนส่วนใหญ่พบเจอนั้นไม่ใช่ปัญหาจากคนภายนอก แต่เป็นปัญหาจากตัวเองที่ “ไม่รู้ตัว” ...

ถ้า “ปล่อย” ได้ คุณจะเลิกแคร์เรื่องไร้สาระพวกนี้

ถ้า "ปล่อย" ได้ คุณจะเลิกแคร์เรื่องไร้สาระพวกนี้ ดิฉันพบว่าคนส่วนใหญ่ไม่มีความสุขหรือไม่พอใจชีวิตของตัวเองเท่าที่ควรเพราะสนใจแต่ความเห็นของคนทั่วไป ...

5 วิธี ที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณในแต่ละช่วงอายุไปตลอดกาล

5 วิธี ที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณในแต่ละช่วงอายุไปตลอดกาล หลายครั้งในชีวิตที่เราพบเจอกับหลายสิ่งที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว แต่มันเปลี่ยนเราไปตลอดกาลตั้งแต่วันนั้น ...