การฝึกสมาธิ ไม่เห็นจำเป็นต้องนั่งเฉยๆเลย ดิฉันต้นพบสัจธรรมที่ว่าเมื่อครั้งปีนเขาสูงขนาดตึกหกสิบห้าชั้น ตอนนั้นจิตของดิฉันไม่ฟุ้งกระจายเหมือนตอนนั่งสมาธิที่วัด เพราะที่วัดสมัยนี้ มีเครื่องเสียงดังมาก ตะโกนโหวกเหวกวุ่นวาย แต่แปลกไหม ในการปีนเขาครั้งนั้นทำให้ดิฉันได้รู้เช่นเห็นชาติและเข้าใจชีวิตได้ดีมาก มากกว่านั่งสมาธี ไม่ต้องมียูนิฟอร์ม(คือชุดขาว) แต่ใจมันนิ่งมันปลดปล่อย ที่ต้องนิ่งเพราะต้องจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำ วันนั้นตอนที่ปีนขึ้นไปเรื่อยๆ สิ่งที่คิดได้คือในขีวิตของเราจริงๆแล้วมีแค่เราคนเดียว เราคืดว่าเรามีใครมากมาย เราห่วงคนหลากหลาย แต่คนที่เป็นเพื่อนเราและไปไหนด้วยกันตลอดคือตัวเองเท่านั้นจริงๆ
ยิ่งปีนสูงขึ้น อากาศเย็นขึ้น อย่างที่เขาว่ายิ่งสูงยิ่งหนาว ระหว่างทางดิฉันคิดว่าอย่ารีบปีนเร็วนัก มองวิวบ้างก็ได้ ทักทายนกที่บินผ่านไปมาบ้าง เพราะพอถึงจุดที่สูงสุดมันก็แค่นั้น เหมือนหลายคนที่เร่งชีวิตจนมาถึงจุดหมายสุดท้ายพอถึงจุดนั้นกลับเคว้งคว้างจนต้องถามตัวเองแล้วไงต่อ การปีเขาครั้งนั้นไม่ได้จบแค่ยอดเขา พอถึงจุดสูงสุดดิฉันต้องโรยตัวลง (แบบหนังแอ๊คชั่น) ตรงจุดนี้หนาวจริง หนาวเพราะกลัวไม่รู้ว่าเราจะเจออะไรต่อไป ตอนโรยตัวลง ต้องมีสมาธิและสติอย่างที่สุด ไม่มีสิทธิกังวลถึงตอนขึ้น(หรืออดีต) ไม่ต้องคิดถึงอนาคต(คือตอนถึงพื้น)
สิ่งที่ดีที่สุดคือทำในปัจจุบันคือเราจะทรงตัวไปในระยะหนึ่งเซ็นติเมตรข้างหน้าได้อย่างไร ให้ไม่แกว่งโดยไม่ต้องกังวลในอีก160เมตร ทำไปทีละเซ็นต์ ให้ดีที่สุด ไม่ต้องห่วงอนาคต ให้กำลังใจ ตัวเองตลอดทาง ทั้งที่กลัวเหลือเกิน พอลงมาได้เกือบครึ่งคือระดับตึก 40ชั้น ดิฉันจิตหลุด กลัว และหมดกำลังใจ เพราะเผลอมองข้างล่าง ตัวห้อยกับสายเซฟตี้ แกว่งไปมากับลมแรงหัวชนแง่งหินของภูเขา
ตอนนั้นต้องรวบรวมสติอีกครั้ง แล้วบอกว่าเธอแกร่ง เธอทำได้ แล้วเธอจะภูมิใจ ไม่มีใครช่วยเธอได้ เธอต้องเป็นฮีโร่ช่วยตัวเองเท่านั้น หลังจากนั้นดิฉันรู้ว่าการนั่งสมาธิฝึกจิต ฝึกได้ทุกที ไม่ว่าเราจะทำอะไร ไม่ว่าโยคะ เดินหรือ ขี่จักรยาน ใจเราก็เหมือนลืง ฝึกมันให้บ่อย ให้มันหายดื้อเลิกซน
ถ้าคุณชอบความคิดที่นำไปปรับใช้ได้ง่ายๆแบบนี้ สมัครเข้ามาสัมมนาวันเสาร์ที่ 19กยนี้นะคะครึ่งวันเช้าเท่านั้น บัตรราคา 2500คน จัดแบบห้องเรียน สอนวิชาที่โรงเรียนไม่ได้สอนคะ
รายละเอียดตามนี้คะ
รีบลงทะเบียนเพื่อจองที่นั่งวันนี้ที่ ฝากเงินแล้วส่งสลิปให้ด้วยคะ ขอบคุณอีกครั้ง
ปล รูปนี้ที่เบลเยี่ยม ตอนปั่นจักรยานเมื่อวานคะ เขาแบ่งถนนให้คนปั่น แยกกับรถคะ
Meditation doesn’t mean youhave to sit still.
