5 วิธีที่จะหยุดความกังวลในความสัมพันธ์ของคุณ

5 วิธีที่จะหยุดความกังวลในความสัมพันธ์ของคุณ

ใครเคยเป็นบ้างคะ ที่รู้สึก “ไม่ดีพอ” ที่จะเป็นเพื่อน หรือ คนรัก บางครั้งเราก็ไม่สามารถทำความเข้าใจในเรื่องนี้ได้ อาจเพราะความกังวลในตัวเราเอง บ่อยครั้งเราก็มักจะจบความสัมพันธ์ที่มันกำลังไปได้สวยไปดื้อๆ เพียงเพราะเราคิดมาก กังวล กับสิ่งที่มันต่อต้านเราอยู่ลึกๆ ภายใน

ดังนั้นบทความนี้จึงเป็นทความที่จะทำให้คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง หากขาดความมั่นใจในความสัมพันธ์ที่กำลังเป็นอยู่ คุณต้องเข้าใจว่าในเรื่องความสัมพันธ์ที่ดีคือการแบ่งปัน และเพลิดเพลินใจไปกับช่วงเวลาดีๆ ด้วยกัน เติบโตและส่งเสริมกันทั้งในเรื่องสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตใจ คุณคงไม่อยากให้ความสัมพันธ์แย่ลงไปทุกวันเพียงเพราะความทุกข์ในใจตัวเองหรอกจริงมั้ยคะ? ถ้าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่กำลังไปได้สวยในตอนนี้ คุณต้องเริ่มที่จะ …

1.หยุดพยายามอ่านใจคนอื่น
ปัญหาที่พบมากที่สุดในความสัมพันธ์คือ ความกังวลและการสื่อสาร หากคุณเป็นพวกประเภทชอบสังเกต ซึ่งมันเป็นนิสัยที่ปลอดภัยกับตัวเอง แต่ทว่าข้อเสียของมันคือบางครั้งมันอาจทำให้เราทำร้ายตัวเองไม่รู้ตัว บางครั้งในความสัมพันธ์ ไม่ว่าแบบไหน ทุกคนต้องการพื้นที่ส่วนตัว เล็กๆ น้อยๆ การแสดงสีหน้า ท่าทาง มันทำให้เราดูออกว่ามีท่าทีไปในทางไหน แต่อย่าทึกทักไปเองว่าเขาหมายความว่าแบบนั้นจริงๆ แค่ให้เวลา และปล่อยให้เขาได้คิด ได้ใช้เวลาส่วนตัวบ้าง อย่าเผลอทึกทักไปในตอนนั้นแบบหุนหัน เพราะอาจทำให้อีกฝ่ายคิดถอนตัวได้

2. หยุดมองหาความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ
คุณต้องเข้าใจก่อนว่าไม่มีทางที่คุณจะพบเจอกับความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ (แบบที่สมบูรณ์แบบจริงๆ นะ) เพราะไม่มีความสัมพันธ์ของใครสมบูรณ์แบบจริงๆ ต่อให้เป็นคู่ที่เราเห็นแล้วเราใฝ่ฝันว่าอยากเป็นแบบคู่นั้น คู่นี้ อยากมีครอบครัวแบบนั้น แบบนี้ .. เสียเวลาค่ะ เพราะพวกเขาเหล่านั้นก็เลือกที่จะแสดงด้านดีๆ ต่อคนอื่น หรือคุณชอบแสดงด้านไม่มีในความสัมพันธ์ให้คนอื่นเห็นล่ะจริงมั้ย? เพราะฉนั้น หยุดมองหาความสมบูรณ์แบบ เพราะความสมบูรณ์แบบไม่ใช่สิ่งที่ฟ้าประทานให้นะคะ แต่เป็นสิ่งที่เราทำเพื่อตัวเราเอง เลือกคบคนดีๆ เลือกใช้ชีวิตไปในทางที่ดี หรือแม้แต่ถ้าตอนนี้คุณกำลังไปได้สวย หยุดคาดหวังว่าใครจะสมบูรณ์แบบและสนองตอบตัวคุณได้ คุณต้องเริ่มเข้าใจ และตระหนักในเรื่องนี้ แล้วคุณจะไปได้สวยได้เรื่อยๆ ในทุกความสัมพันธ์ .. จงเข้าใจว่าไม่มีใครที่ไม่มีตำหนิ จนกระทั่งเรามอบความรักให้กับเขาจริงๆ นั่นแหละสามารถลบตำหนิตรงนั้นได้ ถึงอย่างไรก็ยังคงต้องรักแบบมีสตินะคะ

3. หยุดตัดสินคนอื่นจากอดีตที่ตัวเองเคยเจอ
บางคนก็ชอบเอาความเจ็บปวดของตัวเอง ไปทำร้ายคนอื่น ลืมไปรึเปล่า ว่าใครๆ ก็เคยเจ็บปวดจากอดีตกันทั้งนั้น แต่ทำไมเขากลับไม่ทำกับคุณล่ะ? ที่เขาไม่ทำร้ายคุณ เป็นเพราะเขาเข้าใจในสิ่งนั้น พอเราเข้าใจ ก็จะเกิดการยอมรับ พอยอมรับได้ เวลาผ่านไปก็จะลืมอดีตได้ พวกที่ชอบทำร้ายคนอื่น แล้วอ้างว่า เจ็บมาเยอะ ผ่านมาเยอะ เขาอาจจะหมายความว่าแบบนั้นจริงๆ แต่เชื่อเถอะว่าพวกเขาก็ไม่ได้รักคุณจริงๆ เหมือนกัน

เราเองถ้าเป็นแบบนี้ก็คิดแบบนี้เหมือนกันใช่มั้ยล่ะ? ไม่มั่นใจ ทั้งๆ ที่เขาก็ดีกับเรา ถ้าลืมอดีตไม่ได้ อย่าไปยุ่งกับใครเลยค่ะ จะกลายเป็นเสียเวลาไปเปล่าๆ แต่ถ้าคุณมั่นใจ 100% ว่าเขาคือพวกประเภทที่เคยพบเจอมาแล้วล่ะก็ Say Bye ให้ไวเลยค่ะ คงไม่อยากวนลูปเดิมซ้ำๆ หรอกจริงมั้ย? แต่ต้องรู้ตัวให้เร็วนะคะในกรณีนี้

4. หยุดสร้างปัญหาที่มันยังไม่เกิดขึ้น
หมายความว่า หยุดมโนค่ะ หยุดมโนภาพหรือข้อความต่างๆ ที่จะเป็นบ่อเกิดแห่งความแตกแยก ให้ตายเถอะ หยุดก่อน คุณคิดมากเกินไปแล้ว จุดเริ่มมันมาจากข้อแรกใช่มั้ยคะ พยายามจะอ่านใจคนอื่นจนได้เรื่อง เป็นเรื่องปกติที่คุณจะมีความสงสัย แต่บอกแล้วใช่มั้ยคะว่าอย่าทึกทักไปเอง วิธีแก้ง่ายๆ ปัญหาเกิดจากที่เราว่างมากเกินไปค่ะ หาอะไรทำบ้าง ชีวิตไม่ได้มีเพียงแค่เรื่องความสัมพันธ์เรื่องเดียวนะคะ หาอะไรทำ สร้างคุณค่าให้ตัวเอง เชื่อเถอะค่ะ ใครๆ ก็อยากรักคนที่รักตัวเองเป็นนะคะ

5. หยุดให้ความสำคัญกับข้อเสียเล็กๆ น้อยๆ
บอกแล้วไงคะว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ทุกคนล้วนมีข้อเสียกันทั้งนั้น อะไรที่เล็กๆ น้อยๆ อย่าให้ความสำคัญกับมันมากนัก โฟกัสสิ่งดีๆ ของกัน และส่งเสริม ผลักดันให้ดียิ่งขึ้น เหมือนนิสัย ฝึกให้ความสำคัญกับนิสัยดีๆ ของกันและกัน สักวันเราจะมองไม่เห็นข้อเสีย และเผลอๆ ข้อเสียเหล่านั้นอาจจะโดนกลบและหายไปเองก็ได้ คิดบวกค่ะ แต่ไม่ใช่มองโลกในแง่ดีเกินไปนะคะ เพียงแค่อย่าไปให้ความสนใจมันมากพวกสิ่งแย่ๆ สนใจสิ่งดีๆ และส่งเสริมกันต่อไปค่ะ

เป็นยังไงกันบ้างคะ พอจะคิดออกมั้ยคะว่าจะต้องรับมือยังไงต่อกับสิ่งที่เจออยู่ หวังว่าบทความนี้จะช่วยสร้างความมั่นใจให้คุณไม่มากก็น้อยนะคะ ปรับใช้ให้ตรงกับความสัมพันธ์ตนเอง และใครที่สนใจอยากอ่านเพิ่มเติมขอแนะนำพ็อตเก็ตบุ๊ค “เสกรักให้ปักใจ” ปกใหม่ล่าสุด ที่จะช่วยปรับจูนความสัมพันธ์ของคุณให้ไปในทางที่ดีขึ้นค่ะ

source: marcandangel.com