5 สัญญาณที่บอกว่าคุณต้องทำให้น้อยลงแล้ว

5 สัญญาณที่บอกว่าคุณต้องทำให้น้อยลงแล้ว

1 คุณรู้สึกว่าคุณกำลังจมดิ่งกับสิ่งที่ทำอยู่
จำไว้ว่าความรับผิดชอบมากเกินไปคือความผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแต่คนส่วนใหญ่มักทำให้ชีวิตมีความเครียดมากจนจมดิ่งหลายคนเอาตัวเองไปผูกพันกับทุกภาระทุกเรื่องทุกกิจกรรมไม่ว่าจะเป็นจากออฟฟิศ ที่บ้าน ครอบครัวหรือเพื่อน หลายคนไม่รู้จักปฏิเสธกิจกรรมต่างๆ และไม่รู้ว่าสิ่งเรานั้นคุณควรทำให้น้อยลง

2 คุณกำลังพยายาม (แบบรู้ตัวและไม่รู้ตัว) ที่จะเป็นซุปเปอร์แมน
อีกประเด็นที่สำคัญคือพวกเราหลายคนติดอยู่ในวงจรที่ทำให้สุขภาพทรุดโทรมด้วย คำว่าติดธุระมีธุระพวกเขาคิดว่าเราจะสามารถทำทุกอย่างเพื่อทุกคนได้ เค้าเชื่อว่าจะไปได้ทุกที่ อยู่ในกลุ่ม จนบางทีลืมความสำคัญว่าตัวเองต้องการเวลาเช่นกัน สิ่งที่ต้องจำไว้เราไม่ใช่ซุปเปอร์แมนและถึงเราจะมีความสามารถที่จะทำได้ แต่เราไม่ควรทำเพราะสุขภาพสำคัญที่สุด เราต้องปล่อยให้ตัวเองมีอิสระจากคนรอบข้างบ้าง

3 คุณไม่มีเวลาที่จะชื่นชมตัวเองหรือมีความสุขของตัวเองในวันหยุด
ต้องอย่าลืมว่าคุณต้องเปิดพื้นที่ว่างสำหรับตัวเองให้ตัวเองได้ชื่นชมพอใจได้ถามตอบกับความคิดของตัวเองการได้คุยกับตัวเองจะทำให้คุณไม่ต้องเร่งรีบทำสิ่งต่างๆในชีวิต การเร่งรีบและการตัดสินใจแบบลวกๆ จะทำให้คุณทำผิดพลาดได้ เพราะไม่ทันคิด ให้ถี่ถ้วน ดังนั้นจงใช้เวลานั่งสมาธิทำโยคะหรืออ่านหนังสือที่คุณชอบและถ้าคุณไม่ชอบอ่านหนังสือหาหนังสือที่ทำให้คุณได้ปรับปรุงตัวเองไม่ว่าจะด้านไหนก็ตาม การได้นั่งดูอาทิตย์ตกก็เป็นการพูดคุยกับจิตใจของตัวเองเช่นกันหลายคนทำงานจนไม่มีโอกาสเห็นพระอาทิตย์ตก นันน่าเป็นห่วงคะ หาเวลาที่ทำให้ชีวิตช้าลงอย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมงแทนการเร่งรีบเคร่งเครียด

4 คุณไม่สามารถใช้ชีวิตเพื่อสนับสนุนสิ่งที่จำเป็นในชีวิต
เช่นเรื่องสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญที่สุดแต่คุณไม่มีเวลาที่จะดูแลสุขภาพเลยฟังดูเหมือนเป็นข้ออ้าง แต่สำหรับหลายคนไม่มีเวลาจริงๆ นั่นคือสาเหตุที่ต้องคิดใหม่และหาเวลาให้กับสิ่งที่สำคัญและจำเป็นที่สุดในชีวิต ฉันแนะนำให้คุณจัดตัวเองเข้าตารางชีวิต และใช้ชีวิตให้อยู่ในตารางให้ได้โดยจากสิ่งที่จำเป็นและสำคัญที่สุดในชีวิตให้อยู่ในตารางให้ได้มากที่สุด เช่นเวลาออกกำลัง เวลาคุยกับคนที่รัก เวลานั่งดูลูกเล่น หรือเล่นกับสัตว์เลี้ยง เรื่องเหล่านี้เป็นเรื่องที่สำคัญมากกว่าเรื่องอื่นๆ ดังนั้นถ้าคุณเหลือเวลาน้อยสำหรับสิ่งอื่นๆ มันไม่ใช่ความผิด แต่มันสิ่งที่ต้องทำ เชื่อเถอะว่าต่อให้คุณไม่ได้ไปงานปาร์ตี้พวกเขาก็สนุกอยู่ดี คิดแบบนี้คุณจะสบายใจขึ้นและมีเวลาที่ดีที่สุดกับตัวคุณเองและคนที่สำคัญที่สุดในชีวิต ค่อยๆจัดสรรไปนะคะ

5 คุณไม่มีโอกาสปลีกตัวเดินทางไปเที่ยวยาวเกินสามวัน
และไม่ได้เที่ยวไหนเกินหนึ่งปี เพราะมีเรื่องต้องทำมากมาย นั่นแปลว่าถึงเวลาแล้วที่คุณต้องหาเวลาให้ตัวเองได้เปิดโลกทัศน์ใหม่ๆให้ตัวเองบ้าง บางทีคุณอาจจะได้ไอเดียใหม่ๆให้ชีวิตและถ้าคุณต้องการแรงบันดาลใจมากกว่า ให้ตามหาหนังสือ “จงเห็นแก่ตัว” ตามร้านขายหนังสือทั่วไป