5 วิธี รักยังไงให้ไม่ทุกข์
1. รู้จักตัวเองก่อน ประโยคนี้อาจดูคลุมเครือ แต่มันเป็นสิ่งจำเป็นที่คุณจะต้องรู้จักตัวเองดีก่อน เป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเองเพื่อรู้จักตัวเองว่าขีดจำกัดของตัวเองนั้นคืออะไร ...
4 วิธีดีๆ ที่จะทำให้คุณเลิกกลัวว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับคุณ แล้วหันมาฝึกรักตัวเองให้มากๆ
ความต้องการเอาอกเอาใจ แสดงออก สมบูรณ์แบบ และพิสูจน์ คือนิสัยทั่วไปของผู้หญิง ...
คน 10 ประเภทที่คุณไม่ต้องการในชีวิต
ในช่วงชีวิตของคนเราจะต้องพบเจอกับผู้คนมากมาย แต่ใช่ว่าทุกคนจะทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นจริงไหม? คนบางคนแค่รู้จักชีวิตก็ขาดทุนแล้วเพราะพวกเขาดึงพลังงานดีๆออกไปจากชีวิตเราซะหมดเกลี้ยง คนบางคนยิ่งคบยิ่งปวดหัว และนี่คือบุคคล ...
5 วิธี เปลี่ยนนิสัยนินทาในที่ทำงาน ให้กลายเป็นการพัฒนาความสัมพันธ์และศักยภาพในองค์กร
เปลี่ยนนิสัยการนินทาในที่ทำงาน ให้เป็นตัวช่วยในการสร้างความเชื่อใจในกลุ่มเพื่อนร่วมงาน และกระตุ้นความสัมพันธ์ที่มั่นคงและมีความหมาย เราคงเคยได้ยินคนนินทาในที่ทำงานกันอยู่แล้ว บางทีเราก็เป็นคนฟังเค้านินทาบ้าง ...
เหตุผลที่คุณยังรู้สึกเพลียในตอนเช้า
ที่ผ่านมามีบทเรียนว่าเราควรอุทิศเวลาประมาณหนึ่งในสามของชีวิตเพื่อการนอน ปรากฏว่าเป็นความเข้าใจผิดอย่างน่าประหลาด ผู้ป่วยส่วนใหญ่ของฉันรู้ว่าการนอนหลับจะแบ่งออกเป็น 3 ระยะได้แก่ ...
แค่คิดใหม่ ก็ Happy ได้แล้ว
ดิฉันเพิ่งค้นพบว่าตัวเองมีความสุขได้ง่ายๆ ด้วยการคิดบวกเท่านั้น ดิฉันเริ่มมองเห็นข้อดีในการเก็บเกี่ยวความอิ่มเอมจากสิ่งเล็กๆ รอบตัว ไม่แปลกถ้าคุณจะแอบยิ้มคนเดียวอย่างเป็นสุขกับนก ...
6 สิ่ง ที่จะนำคุณไปสู่ “ชีวิตที่ดีและมีสุข”
จุดสูงสุดของชีวิตมันไม่ใช่แค่เงินเดือน ไม่ใช่แค่รถเบนซ์ ไม่ใช่เงินหนึ่งล้านบาทหรือยอดเงินในธนาคาร หรือแม้แต่บ้าน แต่มันคือ ...
10 ข้อ “จงอย่า” เป็นคนแบบนี้
การเป็นตัวเองน่ะดีนะคะ แต่ก็มีบางเรื่องที่ "อย่ายอมปล่อยให้ตัวเองเป็น" หรือ "กลายเป็นคนแบบนี้" ...
21 สัญญาณของพวกหลงตัวเอง
มาค้นหาความจริงกันว่า..คุณเองที่เป็นคนหลงตัวเอง หรือคุณได้อยู่ใกล้ชิดกับพวกคนที่หลงตัวเองอยู่หรือไม่? โดยพิจารณาได้จาก 21 สัญญาณดังนี้ ...
แก้ปัญหาด้วยปัญญา พระบรมราโชวาทของในหลวงรัชกาลที่ ๙
“ปัญหาทุกอย่างไม่ว่าเล็กหรือใหญ่ มีทางแก้ไขได้ ถ้ารู้จักคิดให้ดี ปฏิบัติให้ถูก การคิดได้ดีนั้น ...
4 เคล็ดลับง่ายๆ ถ้าทำได้ชีวิตดีขึ้นเยอะ
เคยไหม รู้สึกว่าวันๆ ยังไม่ได้ทำอะไรเลย แต่เวลาหมดลงรวดเร็ว คุณอาจแอบคิดว่าทำไมคนอื่นทำอะไรได้เยอะแยะ ...
ผู้หญิง 3 ราศีที่เหมาะจะแต่งงานด้วยมากที่สุด (ตามคำทำนาย 12 ราศี)
ผู้หญิง 3 ราศีที่เหมาะจะแต่งงานด้วยมากที่สุด (ตามคำทำนาย 12 ...
ความอยากอาหารบ่งบอกอะไรได้มากกว่าที่คุณคิด
ความอยากอาหารบางอย่าง บ่งบอกถึงอะไรที่เป็นได้มากกว่าที่คุณคิด คนเราส่วนใหญ่โตมาพร้อมกับเชื่อว่าเมื่อเรารู้สึกอยากอาหารก็จะหมายความว่าเราขาดวิตามินอะไรบางอย่าง โดยส่วนตัวฉันมีความอยากเกือบคงที่ อย่างไรก็ตามลองคิดดีๆหากร่างกายต้องการสารอาหารที่จำเป็น ...
5 ขั้นตอนสำคัญในการลดอีโก้และฟื้นฟูจิตวิญญาณ
ชีวิตของคนเราในแต่ละช่วงเวลามีความแตกต่างกันมาก ดังนั้นเราจะรักษาความสงบสุขในชีวิตไว้ได้อย่างไร? เราจะเลือกใช้ชีวิตอยู่กับความต้องการและความหลงละเมอในอีโก้หรือมีสติและอยู่กับจิตวิญญาณของตัวเอง การอยู่อย่างไร้สติและมัวเมาในอีโก้จะทำให้คุณเกิดความเครียด มีแรงต้านทานที่ไม่จำเป็น ...
7 สาเหตุที่ทำให้คุณหมดพลัง
เคยสังเกตไหมว่าทำไมช่วงสุดสัปดาห์มันทำให้เรารู้สึกอยากพัก อยากอยู่กับตัวเอง เหมือนทั้งอาทิตย์ที่ผ่านมานั้นเราเจอเรื่องที่หนักอึ้งมาทั้งอาทิตย์ บางคนอาจจะเจองานที่ใหญ่และหนักอึ้ง แต่หลายคนทำงานได้สบายๆ ...
ทานผลไม้ตอนเย็น อย่าหวังว่าจะผอม
ทานผลไม้ตอนเย็น อย่าหวังว่าจะผอม ผลไม้คือน้ำตาลอย่างหนึ่งพอทานเข้าไปจะสะสมเร็วมากค่ะการที่เราเลือกรับประทานผลไม้จืดหรือเปรี้ยวแทนอาหาร 1 มื้อเช่นกล้วยฝรั่งแอปเปิ้ลแก้วมังกรหรือสับปะรดนับเป็นวิธีการที่ผิดอย่างร้ายแรงเพราะผลไม้บางชนิดนั้นทำให้อ้วนได้เนื่องจากน้ำตาลในผลไม้นั้นค่อนข้างมากโดยความหวานที่ว่านี้ให้พลังงานแก่ร่างกายซึ่งถ้าหวานมากไปน้ำตาลก็จะเปลี่ยนพลังงานให้เป็นไขมันสะสมอยู่ในร่างกายและนั่นจะก่อให้เกิดโรคอ้วนลงพุง ...
ในความสัมพันธ์จะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่ต้อง “ปล่อยเขาหรือเธอไป”
ทุกสิ่งในชีวิตของเรามีสัญญาณเตือนก่อนถึงจุดจบเสมอ ไม่ว่าสุขภาพที่ย่ำแย่บ่งบอกเรื่องสภาพร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งที่จับต้องและเห็นชัดได้ แต่เมื่อพูดถึงเรื่อง "ความสัมพันธ์" ...
เก่งแค่ไหนก็ไม่มีใครอยากร่วมงาน
เก่งแค่ไหนก็ไม่มีใครอยากร่วมงาน ในชีวิตการทำงานมีคน 5 ประเภทที่แม้จะเก่งกาจและมีความสามารถ แต่สมควรอย่างยิ่งที่เราจะไม่รับมาร่วมงานด้วย ...
วิธีพัฒนาตัวเองง่ายๆ โดยไม่ต้องเสียอะไรเลย
วิธีพัฒนาตัวเองง่ายๆ โดยไม่ต้องเสียอะไรเลย หนึ่งในวิธีของผู้ที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่คือการไม่หยุดเรียนรู้และพัฒนาตัวเอง พร้อมทั้งเปิดรับสิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ ...
“อาการ” ที่บอกว่าถึงคราวที่คุณต้อง “ปล่อย”
หลายคนเขียนเข้ามาถามเรื่องปัญหาต่างๆ ดิฉันเข้าใจว่าทุกคนต้องการทางออกด้วยกันทั้งนั้น แต่ที่คนส่วนใหญ่พบเจอนั้นไม่ใช่ปัญหาจากคนภายนอก แต่เป็นปัญหาจากตัวเองที่ “ไม่รู้ตัว” ...