13 สัญญาณของโรคไบโพล่าร์ที่คุณควรสังเกต

ส่วนใหญ่เมื่อนึกถึงโรคไบโพล่าร์ พวกเขามักจะคิดถึงอาการขึ้นๆ ลงๆ อย่างรุนแรง แต่ความผิดปกติอาจซับซ้อนยิ่งกว่านั้นและไม่ชัดเจนเสมอไป ...

การ “นอนหลับ” สิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

การนอนสำคัญมากกว่าที่คิด การนอนหลับจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น แต่ความสำคัญของมันมีมากกว่าแค่ช่วยทำให้อารมณ์คุณดีขึ้น หรือทำให้คุณหายเหนื่อย หรือแม้แต่ช่วยให้ขอบตาดำของคุณดีขึ้น ...

เพราะร่างกายของเราเป็นที่พักสุดท้าย

ในช่วงปลายปีของทุกปี เป็นช่วงที่ดิฉันจะตรวจสุขภาพประจำปีเสมอ สาเหตุเพราะจะได้รู้ว่าเรามีเรื่องอะไรต้องแก้ไขในปีหน้าบ้าง หลายคนบอกว่า กลัวไม่กล้าตรวจสุขภาพ ...

ความเชื่อผิดๆ นอนดึกผอมเร็ว

ใครที่ชอบใช้ชีวิตกลางคืนต้องอ่าน! ความเชื่อที่ว่านอนดึกผอมเป็นความเชื่อที่ผิด เพราะหลายคนผอมจริงแต่สิ่งที่แถมมาด้วยคือความ "ซูบโทรม" ซึ่งไม่ได้ทำให้มีสุขภาพที่ดี ...

10 วิธีเพิ่มพลังโดยไม่หวังพึ่งกาแฟ

10 วิธีเพิ่มพลังโดยไม่หวังพึ่งกาแฟ กาแฟมักถูกใช้เป็นสัญลักษณ์ของพลังงานในช่วงเช้า แต่แท้จริงแล้ว เราต้องการกาแฟหรือเราต้องการพลังงานในการเริ่มต้นทำกิจกรรมต่างๆของวัน? ...