ความเชื่อผิดๆ นอนดึกผอมเร็ว

ใครที่ชอบใช้ชีวิตกลางคืนต้องอ่าน! ความเชื่อที่ว่านอนดึกผอมเป็นความเชื่อที่ผิด เพราะหลายคนผอมจริงแต่สิ่งที่แถมมาด้วยคือความ “ซูบโทรม” ซึ่งไม่ได้ทำให้มีสุขภาพที่ดี และการนอนดึกนั้นนำมาซึ่งผลเสียมากมายดังนี้

1. ทำให้มีอาการเบลอๆ มึนๆ ขี้หลง ขี้ลืม

พูดจาไม่ค่อยรู้เรื่องรับรู้การตอบสนองช้า เป็นเพราะสมองนั้นทำงานไม่เต็มที่ ถ้ายังนอนดึกอดหลับอดนอน จะทำให้เป็นโรคความจำเสื่อมได้ง่ายด้วย

2. ร่างกายและผิวพรรณไม่สดใส

ร่ายกายและผิวพรรณดูไม่สดใส เปล่างปลั่ง ดูซูบโทรมลงไป เพราะผลของการนอนดึก และพักผ่อนไม่เพียงพอ เลยทำให้ผิวพรรณฟื้นตัวไม่ทันซึ่งจะเกิดปัญหาทำให้หน้าแก่ก่อนวัยอันควร หน้าตาหมองคล้ำ ผิวหนังเหี่ยวย่น เพราะฮอร์โมนทำงานไม่คงที่

3. ส่งผลต่อการเรียนและการทำงาน

ส่งผลต่อการเรียนและการทำงาน เพราะจะทำให้เรียนหรือทำงานไม่รู้เรื่อง สมองสั่งงานช้า และไม่มีสมาธิ จึงส่งผลให้ด้านการเรียนตกเรียนเพราะเรียนไม่ทันเพื่อน และทำงานไม่รู้เรื่อง

4. ร่างกายอ่อนเพลีย

นอนดึกทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีแรง สุขภาพไม่แข็งแรง เพราะร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ระบบต่างๆ ในร่างกายฟื้นตัวไม่ทัน ทำให้ร่างกายเกิดอาการเจ็บไข้ได้ป่วยได้ง่าย

5. นอนดึกทำให้อ้วน

ซึ่งเป็นข้อที่ค้านกับหัวข้อที่ว่า นอนดึกผอมเร็ว นี่คือประเด็นของเราในหัวข้อนี้ค่ะ เพราะนอนดึกร่างกายจะหลั่งสารคอร์ติโซลออกมา ทำให้เกิดอาการรู้สึกหิวได้ง่าย เพราะยิ่งดึก ยิ่งกิน และระบบย่อยอาหารทำงานไม่เต็มที่และทำงานหนักมาก จึงส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นแบบไม่รู้ตัว

6. นอนดึกส่งผลเรื่องการเงิน

เป็นข้อเสียที่ต่อจากข้อด้านบน คือ นอนดึก เราก็ยิ่งรู้สึกหิว และเมื่อเรารู้สึกหิวเราก็จะออกไปหาอะไรทาน ไม่ว่าจะเป็นค่าขนม ค่าน้ำ หรือแม้แต่ค่าไฟเองก็ตาม

7. นอนดึกสิวขึ้น

ข้อนี้สาวๆ คงกลัวน่าดู เพราะการนอนดึกนั้น จะทำให้สิวขึ้น ถุงตาดำหรือเป็นหมีแพนด้านั่นเอง ใต้ตาหย่อนยาน และหน้าผากจะเถิกขึ้นด้วยนะคะสาวๆ แขนห้อย ขาย้วย พุงพลุ้ย

เป็นยังไงบ้างล่ะคะ ใครที่ใช้ชีวิตกลางคืนเหมือนมนุษย์ค้างคาว ได้อ่านโทษของการนอนดึกแล้วสงสัยคืนนี้ต้องกลับไปนอนให้เร็วขึ้นใช่ไหมคะ เพราะการพักผ่อนร่างกายจะเจริญเติบโตช่วงเวลา หลัง 12.00 ถึง 04.00 น. ยังไงคืนนี้ก็อย่านอนดึกแล้วกันนะคะ เพราะชีวิตยังมีพรุ่งนี้เสมอค่ะ